Inviven

Mark Beyebach es doctor en Psicología y experto en Psicología Clínica y Terapia Familiar. Es profesor en el Departamento de Ciencias de Salud de la Universidad Pública de Navarra. Ha escrito varios libros, como el reciente “Intervención escolar centrada en soluciones” o el clásico “24 ideas para una psicoterapia breve”. 

EL FOCO EN LAS SOLUCIONES

El lenguaje y la forma como hacemos las preguntas puede tener el enorme poder de cambiar el foco de atención completamente.

La terapia centrada en soluciones quiere ayudar a las personas que tienen problemas de una forma peculiar: se podría decir que es como si se dejase al problema en la sala de espera.

De esta manera uno puede centrarse en el futuro preferido de la persona que consulta y todo aquello que ya está haciendo bien: las excepciones, las veces que el problema no se da cuando se esperaba que así fuera.

Porque muchas veces, como estamos tan hundidos en el problema, se nos olvida que alguna vez tuvimos éxito.

LO BUENO, SI BREVE…

La terapia centrada en soluciones quiere hacer todo esto, no de una manera genérica, sino generando una conversación que obtenga unas respuestas lo más concretas y específicas que se pueda.

Al final, mediante este tipo de metodología se consigue acortar considerablemente la duración media de las terapias.

PASANDO A LA ACCIÓN

El problema, muchas veces, y desde un punto de vista de la terapia narrativa, es que la persona se define a sí misma desde el propio problema. De esta manera, el problema termina extendiéndose, como si de una mancha de aceite se tratara, por todos los aspectos vitales de la persona.

Puesto que hay situaciones que no pueden revertirse, la clave está en descubrir cómo convivir con el problema sin que llegue a afectar. Utilizando herramientas tan curiosas y efectivas como la famosa “pregunta milagro”.

La terapia centrada en soluciones nació dentro del seno de la Psicoterapia Sistémica Breve compartiendo con ella el espíritu de que el movimiento se demuestra andando.

Por eso se trata de que la persona comience a hacer cosas a pesar de que persista el sufrimiento y no esperar hasta que éste haya desaparecido por completo.

SIN ETIQUETAS

Otra de las características más distinguibles de este tipo de terapias centradas en soluciones es el consciente abandono en el uso de categorías diagnósticas y de etiquetas de todo tipo.

Las etiquetas tapan la verdadera esencia de las personas. Es lo que ocurre muchas veces con los diagnósticos.

Es una manera de coger el camino más fácil para reducir lo complejo de una persona a un mero arquetipo patológico.

LA FAMILIA

La pandemia, entre otras muchas cosas, ha puesto en evidencia lo mal gestionada que teníamos la conciliación familiar en este país. 

Ha dado pie a que se abrieran nuevos espacios y tiempos entre padres e hijos, facilitando el encuentro y la posibilidad de establecer nuevas e interesantes conversaciones entre ellos.

Apúntate a este café para saber cómo poner foco en las soluciones y en lo positivo de las personas.