INVIVEN PODCAST 1X23

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CONTROLA TU LENGUA Hoy te quiero proponen cinco ejercicios para evitar que tu lengua te haga la vida imposible a causa de su descontrol. Menos quejas y más gracias. ¿Cuántas veces escuchas a alguien, incluso a ti mismo, quejándose por todo? Cada vez que te quejas, se produce un anclaje negativo en tu cerebro. Recuerda […]

INVIVEN PODCAST 1X22

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TAN SÓLO SEIS MESES Seguro que andarás pensando en el mal rollo que te entra cada vez que te recuerdo que tu vida se puede terminar en cualquier momento. Sin embargo, en ocasiones es necesario tener muy presente esta reflexión si queremos fijar las metas que queremos alcanzar. Imagínate que vas al médico para hacerte […]

INVIVEN PODCAST 1X21

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¿QUÉ BENEFICIOS OBTIENES DE TU SITUACIÓN ACTUAL? ¿Qué cosas, en positivo, te aporta la situación en la que estás anclado, bloqueado incluso, ahora mismo? Puede que pienses que, si estás bloqueado, no hay beneficio alguno. Pero no es así: debe de haber algún beneficio oculto porque, si no, cambiarías la situación. Te pongo un ejemplo […]

INVIVEN PODCAST 1X20

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¿ERES ASERTIV@? ¿Conoces el concepto de asertividad? Al concepto de empatía se le da mucho valor en el mundo actual. En el fondo, pienso que nos mentimos un poco. Y es que es imposible ser completamente empático: meternos en la piel del otro por completo, hasta el último detalle. Y, aunque es una característica que […]

INVIVEN PODCAST 1X19

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NADIE PUEDE HACERTE DAÑO SI TÚ NO QUIERES ¿Cuántas veces te han hecho daño en la vida? Estoy hablando de un daño intenso, como si un puñal te atravesara por completo. Seguro que no serán pocas. Hace un par de años que una persona a la que quiero me dijo lo siguiente: “Nadie puede hacerte […]

INVIVEN PODCAST 1X18

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SOOO, MI GRAN ELEFANTE ¿Has pensado alguna vez con cuántos cerebros cuentas y cuáles de ellos toman las decisiones en tu vida? La gente habitualmente piensa que sólo posee un cerebro y eso no es cierto del todo. Nuestro actual cerebro es el resultado de millones de años de evolución en los que, sobre un […]

INVIVEN PODCAST 1X17

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ELIMINA TUS GRIETAS El mundo exterior no es más que una copia de tu propio interior. Por eso, cuando te molesta algo que viene desde fuera, vamos a tener en nuestras manos la posibilidad de cambiarlo. Y no va a depender de que controles lo que pasa fuera de ti, sino de que seas capaz […]

INVIVEN PODCAST 1X16

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QUIERO SER UNA COMPETENTE INCONSCIENTE El que puede cambiar sus pensamientos puede cambiar su destino. Stephen Crane Te prometo que quiero ser una competente inconsciente. Ya sé lo estás pensando en estos momentos: “un poco inconsciente ya eres, Rosa”. Hoy vamos a trabajar con las creencias que tenemos acerca de nuestra incompetencia. La primera pregunta […]

INVIVEN PODCAST 1X15

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LA MENTIRA MÁS GORDA QUE TE CUENTAS Acaba de arrancar el año y me apuesto lo que quieras a que el pasado día 31 de Diciembre estabas soñando con algún sueño oculto y, justo en ese momento te empezaste a mentir.  Y es que la mentira más gorda que te puedes contar es: “voy a….”. […]

INVIVEN PODCAST 1X14

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¿PRACTICAS LA DOBLE «A»? Si tuvieras que repetir “parvulitos”, ¿te imaginas lo divertido que sería volver a jugar con esos coches y esas muñecas, volverte a deslizar por el tobogán? Sin otra preocupación que la de ser feliz. Nada más. Hoy vamos a hablar de esas actividades que te ponen las pilas, las actividades activadoras […]